1. Неожиданно, но для начала — поленитесь ????
Вот прям полноценно и правильно.
Как лениться правильно?
Отключаем все гаджеты, не смотрим новости, не читаем интернет и газеты.
Откажитесь от информации, побудьте в вакууме.
Вашему мозгу и психике надо дать время, позволить им переключиться и перезагрузиться.
Читайте книги, гуляйте в парке, занимайтесь спортом, общайтесь с друзьями, смените обстановку.